冷えには骨格矯正コースが最適

白肌です。

最近はようやく冬らしい寒さとなり、関東でも雪が降りましたね。

私の自宅兼お店も、この様に真っ白になっていました。

こんな時期は、体の冷えが気になる方も多いのではないでしょうか？

体が冷える原因は大まかにいうと、食生活と血流の悪さにあるそうです。

まず食生活についてですが、私は整体の専門学校に通っていた頃から栄養学は苦手だった為、この食べ物が良いとか悪いとかは詳しくないのであまりお教えする事が出来ないんですが、食べ過ぎや間食を控えると改善しやすいという事だけは言えます。

これは胃を働かせようとした時に血液によって栄養を集める為、消化する物の量や回数が多いとお腹ばかりへ送られて、手や足の先に血が行き渡りにくくなるからですね。

そして次が、筋肉の名前や構造を覚える解剖学は好きだった白肌の割と得意な分野、血流の話です。

血液はご存じの通り、心臓の鼓動というポンプ運動で流れています。

しかしこの心臓の鼓動だけで全身に隈なく血を行き渡らせるのは大変なので、実は筋肉の伸び縮みによって生まれるポンプ運動の力も使っているのです。

そんな血液を流す補助の役目もしている筋肉が動かないと血流が悪くなってしまうので、適度な運動が冷えの改善には効果的かと思います。

とは言え筋肉が硬いまま運動をしても、あまり伸び縮みはしないので血液を流す力は弱くなってしまいますので、しっかりと体のケアをした上で、体質改善の為に少しずつ出来る事を始めるのがオススメですよ。

ちなみにリラクゼーションサロンshirahadaのボディーコースでは、全身の筋肉をしっかりともみほぐし、骨格矯正コースでは音の鳴らない、怖くないモビリゼーションという手技を使って更に筋肉の奥にある骨の動きから柔らかくし、ポンプ運動の効果を高めるのにも最適です！

と、得意な分野の話で饒舌になり、終いにはお店の宣伝までし始めてしまったので今回はこの辺で笑

それでは運動の前日やスポーツの後、お疲れの際には是非ご連絡をお持ちしております。

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